Možná mám štěstí, ale spíše to přikládám tomu, že jsem si nikdy příliš nezvykla na pojídání sladkostí, snažím se jíst dostatečně a a chuťě na čokoládu ani jiné sladkosti mě nepřepadají. Když jsem ještě chodila více do fitka posilovny, vždycky jsem s údivem a nepochopením pozorovala, kolik žen v šatně po cvičení mlsá. Ony to tedy nazývaly zdravou výživou neb pojídaly tyčinky z reklamy. Různé ty “zdravé a potřebné” musli tyčinky. Teď více běhám a tak jsem na pojídačky musli tyčinek skoro zapomněla.
Na závodě na Krkošské padesátce jsem narazila na ovocné tyčinky. Zda to bylo dáno tím, že je to závod dlouhý a náročný nebo jsem potřebovala doplnit rychle energii, opravdu mně chutnaly. Dokonce tak, že mám jejich fotografii. Ve startovní tašce jsem potom doma nalezla letáček, kde výrobce píše:
- obsahují minimálně 70% ovoce
- bez dochucovadel a barviv
- bez lepku, laktózy, ořechů a sóji
- konzervantů
- vegan, raw
Zaujalo mě to a nabízím malé srovnání. Z reklamy hodně známé Corny obsahuje:
- rýžovo-pšeničné vločky z rýže, celozrnné pšenice, cukru, pšeničného lepku, ječného sladu, pšeničné mouky, odtučněného mléka, jedlé soli a pšeničných klíčků, glukózový sirup, glukozo-fruktozový sirup, ovocný koncentrát, kokosový olej a slunečnicový olej, cukr, ovocnou směs, palmojádrový tuk, rýžová mouka, koncentrát z černé mrkve, kyselinu citronovou a maltodextrin
Ovocná tyčinka obsahuje:
- meruňky sušené – 62,2%; jablka sušená – 9,4 %; hrozny sušené – 9,1 %; fruktóza; višně sušené – 8,5 %; želírující látka: arabská akátová guma (přírodní vláknina); kyselinu askorbovou (vitamín C) a kyselina citronovou.
Rozhodně se nevrhnu na pojídání ve velkém, ale když člověk potřebuje, je dobré přemýšlet nad tím, co si dá. A tyčinky DrLight Fruit zařadím na seznam toho, co si mohu a chci s chutí dát.Pro ty, kdo se chce podívat na složení podrobněji, nabízím ještě složení.
Ovocná tyčinka Dr. Light Fruit ovocný mix
Výživové údaje na 100g
- Energetická hodnota 1350 kJ/318 kcal ( méně je lépe )
- Tuky 0,6g ( méně je lépe )
- Z toho nasycené mastné kyseliny 0,3 g (méně je lépe)
- Sacharidy 70 g z toho cukry 42 g ( Jedná se o fruktózu )
- Vláknina 12g
- Bílkoviny 2,5g
Fly müsli Jahoda s jogurtem
Výživové údaje na 100g
- Energetická hodnota 1721 kJ/411 kcal ( méně je lépe )
- Tuky 13,4 g ( méně je lépe, dá se předpokládat, že většinou se jedná o nasycené mastné kyseliny)
- Sacharidy 70,6g
- Bílkoviny 4,4 g
- Obsah podílu nasycených mastných kyselin, podílu cukru ani množství vlákniny výrobce neuvádí raději, povinné to ale není.
Corny Big Fruit
Výživové údaje na 100g
- Energetická hodnota 1638 kJ/391 kcal
- Tuky 5,7 g
- Z toho nasycené mastné kyseliny 4,7 g
- Sacharidy 77,9 g z toho cukry 35,1 g
- Vláknina 2 g
- Bílkoviny 5,6 g
